🥩
Haşlanmış tantuni eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, haşlanmış dana eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tantuni eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
28.5g
· 54%
Yağ
10.5g
· 44%
Lif
0g
Haşlanmış tantuni eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış tantuni eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tantuni eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tantuni eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış tantuni eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tantuni eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Haşlanmış tantuni eti Gibi Besinler
Haşlanmış tantuni eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tantuni eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Haşlanmış tantuni eti 100 gramda 215 kalori ve 28,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 10,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,8 gramdır.
Haşlanmış tantuni eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Haşlanmış tantuni eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.