🌭
Tanrli hardal Kaç Kalori?
Baharatlı, az kalorili, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tanrli hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 28%
Protein
4.7g
· 26%
Yağ
3.7g
· 46%
Lif
3.3g
Tanrli hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Tanrli hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tanrli hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tanrli hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tanrli hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tanrli hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tanrli hardal Gibi Besinler
Tanrli hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tanrli hardal kaç kalori?
Tanrli hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 4,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Tanrli hardal keto diyete uygun mu?
Evet, Tanrli hardal keto diyete uyumludur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Tanrli hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.