🌱
Taneli Hardal Kaç Kalori?
Taneli hardal, zengin aroma ve düşük kalori içeriğiyle yemeklere lezzet katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taneli Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 31%
Protein
4.7g
· 25%
Yağ
3.7g
· 44%
Lif
4g
Taneli Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Taneli Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taneli Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taneli Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taneli Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taneli Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taneli Hardal Gibi Besinler
Taneli Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taneli hardal kaç kalori içerir?
Taneli hardal 100 gramda 66 kalori içerir. Kullanılan miktar porsiyona göre toplam kalori değişir.
Taneli hardalda ne kadar protein vardır?
Taneli hardalın 100 gramında 4,7 gram protein bulunur. Protein içeriği, ürünün besin değerleri içinde yer alır.
Taneli hardal düşük karbonhidratlı mı?
100 gram taneli hardalda 5,8 gram karbonhidrat vardır. Bu değer nedeniyle keto beslenmeyle uyumlu olarak listelenir.
Taneli hardal keto diyetinde yenir mi?
Evet, taneli hardal keto diyetine uyumlu besinler arasında yer alır. 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat bulunur.
Taneli hardalın glisemik indeksi kaçtır?
Taneli hardalın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Taneli hardal kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için taneli hardal düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 5,8 gramdır.
Taneli hardal lif içerir mi?
Evet, taneli hardal 100 gramda 4 gram lif içerir. Lif, ürünün karbonhidrat bileşiminin bir parçasıdır.
Taneli hardal vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre taneli hardal vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian ve flexitarian beslenmelerle de uyumludur.
Taneli hardal glutensiz mi?
Evet, taneli hardal glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir. Gluten içeriğiyle ilgili ek ürün bilgisi verilmemiştir.
Taneli hardal işlenmiş bir ürün mü?
Evet, taneli hardal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramda 66 kalori, 4,7 gram protein ve 4 gram lif içerir.
Taneli Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.