🌱
Şekersiz taneli hardal Kaç Kalori?
Şekersiz, taneli, düşük kalorili, baharatlı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz taneli hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 30%
Protein
4.8g
· 22%
Yağ
4.5g
· 48%
Lif
5.2g
Şekersiz taneli hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Şekersiz taneli hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz taneli hardal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz taneli hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz taneli hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz taneli hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz taneli hardal Gibi Besinler
Şekersiz taneli hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz taneli hardal kaç kalori?
Şekersiz taneli hardal 100 gramda 80 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Şekersiz taneli hardal keto diyete uygun mu?
Evet, şekersiz taneli hardal keto diyete uygundur. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Şekersiz taneli hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.