🫓
Tandır lavaş ekmeği Kaç Kalori?
İnce tandırda pişmiş lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tandır lavaş ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.8g
· 81%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
2.2g
· 7%
Lif
3.1g
Tandır lavaş ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tandır lavaş ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tandır lavaş ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tandır lavaş ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tandır lavaş ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tandır lavaş ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Tandır lavaş ekmeği Gibi Besinler
Tandır lavaş ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tandır lavaş ekmeği kaç kalori?
Tandır lavaş ekmeği 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 56,8 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Tandır lavaş ekmeği vegan mı ve gluten içerir mi?
Tandır lavaş ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Tandır lavaş ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.