Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tandır konserve et Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek sodyum, işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tandır konserve et 238 kaloridir. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 16.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tandır konserve et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 35% · Yağ 60%
Tandır konserve et besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 920 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 20.8 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Tandır konserve et Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 71 kcal |
| 0.25 kutu (çeyrek) | 50 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 143 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 100 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 357 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 200 g | 476 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tandır konserve et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tandır konserve et nedir?
Tandır konserve et, tandır usulü pişirilmiş etin konserve ambalajında sunulan çeşididir. Etin türü, baharatı ve sosu ürüne göre değişebilir; içindekiler ve tüketim talimatı için ambalajı kontrol edin.
Tandır konserve et pişmiş midir, ısıtmak gerekir mi?
Tandır konserve et çoğunlukla pişmiş ve tüketime hazırdır; yine de ambalajdaki talimatı izleyin. Soğuk tüketilebilir olduğu belirtiliyorsa doğrudan yiyebilir, sıcak tercih ediyorsanız ayrı bir tencerede ısıtabilirsiniz.
Tandır konserve et nasıl servis edilir?
Tandır konserve eti sıcak pilav, lavaş veya ekmekle servis edebilirsiniz. Kutudaki et suyunu ya da yağı yemeğe eklemek lezzet katar; ürün zaten tuzlu olabileceğinden ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tandır konserve etin tadı taze tandır etine benzer mi?
Tandır konserve et tandır usulü pişirme lezzetini taşıyabilir, ancak taze tandır etinin dokusu ve kokusuyla aynı olmayabilir. Konserveleme etin suyunu ve dokusunu değiştirir; baharat ve sos da markaya göre farklılaşır.
Tandır konserve etle pilav nasıl yapılır?
Tandır konserve eti ayrı bir tavada ısıtıp pilavın üzerine koyabilir veya et suyunu pilavın pişirme sıvısına ekleyebilirsiniz. Konserve suyu tuzlu olabileceğinden pilava tuzu en son, tadına bakarak ekleyin.
Tandır konserve et açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tandır konserve et açıldıktan sonra artanı kutuda bırakmayın; kapalı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalmış eti atın.
Tandır konserve et normal konserve etten nasıl farklıdır?
Tandır konserve etin farkı, adının tandır usulü pişirme tarzını ve buna bağlı lezzeti belirtmesidir. Sıradan konserve etle içerik ve doku farkı üreticiye göre değişir; kesin karşılaştırma için ürünlerin içerik listelerine bakın.
Tandır konserve et neden yağlı veya jöleli görünür?
Tandır konserve et soğukken yağın katılaşması veya etten çıkan kolajenin jöleleşmesi nedeniyle yağlı ya da jöleli görünebilir. Bu tek başına bozulma belirtisi değildir; şişmiş kutu, kötü koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Tandır konserve et kutusunda ısıtılır mı?
Hayır, tandır konserve eti kutusuyla birlikte ısıtmayın. Kutuyu açıp eti bir tencereye veya mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; mikrodalgada metal kutu kullanmak kıvılcım ve yangın riski yaratabilir.
Tandır konserve et sağlıklı mı?
Tandır konserve et protein sağlar, ancak genellikle tuzu yüksek ve işlenmiş bir et ürünüdür. Sık tüketmek yerine porsiyonunu sınırlayıp sebze ve az tuzlu yiyeceklerle birlikte tercih etmek daha dengeli bir seçim olur.
Tandır konserve et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
920mg · 40% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3.1mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Tandır konserve et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tandır konserve et Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tandır konserve et Nedir?
Tandır konserve et, tandır usulü pişirilmiş etin konserve olarak saklanan hâlidir. Tandır, Anadolu’da ve çevre bölgelerde etin uzun süre, yüksek ısıyla pişirildiği geleneksel bir yöntemdir; konserve biçimi ise bu lezzeti pratik bir öğüne dönüştürür. Etin türü ve baharatı ürüne göre değişebilir.
Tandır konserve et genellikle ısıtılarak yenir. Ekmekle, pilavın yanında veya evde hazırlanan pratik bir ana yemek olarak sunabilirsiniz; kahvaltıda tercih edilmesi de mümkündür. Yoğun ve etli tadı, yumuşak dokusuyla öne çıkar. Protein açısından zengindir, ancak tuz oranı da yüksek olabilir. Daha dengeli bir tabak için porsiyonu sebze ve salatayla tamamlayabilir, ek tuz eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.
Tandır konserve et Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tandır konserve et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tandır konserve et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tandır konserve et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tandır konserve et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Tandır konserve et ile Karşılaştır
Tandır konserve et Gibi Besinler
Tandır konserve et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.