🥨
Tandır gevreği Kaç Kalori?
Çıtır, fırınlanmış buğday gevreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tandır gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.2g
· 78%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
4.8g
· 11%
Lif
3.6g
Tandır gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Tandır gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tandır gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tandır gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tandır gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tandır gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Tandır gevreği Gibi Besinler
Tandır gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tandır gevreği kaç kalori içerir?
Tandır gevreği 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 75,2 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Tandır gevreği glüten içerir mi?
Evet, tandır gevreği glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tandır gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.