Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek konserve mısır Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ su bardağı (orta) Tamek konserve mısır (70 g) 59 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 0.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tamek konserve mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ su bardağı (orta) · 70 g
59
KCAL / 70G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 10% · Yağ 12%
Tamek konserve mısır besin değerleri tablosu · ½ su bardağı (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Su Bardağı Tamek konserve mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ su bardağı (orta) | 70 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 26 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 35 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 140 g | 119 kcal |
| 1 kutu (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek konserve mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek konserve mısır pişirmeden yenir mi?
Evet, Tamek konserve mısır kutuda pişirilmiş ve tüketime hazırdır. Süzdükten sonra doğrudan salataya ekleyebilir veya soğuk tüketebilirsiniz; sıcak bir yemekte kullanacaksanız yalnızca ısıtmanız yeterlidir.
Tamek konserve mısır yıkanmalı mı?
Hayır, Tamek konserve mısırı kullanmadan önce yıkamanız gerekmez. Daha az tuzlu bir tat isterseniz süzdükten sonra soğuk suyla durulayabilirsiniz; durulamak kutudaki sıvının tadını ve bir miktar tuzunu uzaklaştırır.
Tamek konserve mısır açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tamek konserve mısır açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kaba aktarılmış şekilde birkaç gün içinde tüketilmelidir. Açık kutuda bırakmayın; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz kalanını yemeyin.
Tamek konserve mısırın suyu dökülmeli mi?
Genellikle evet; Tamek konserve mısırın suyunu süzüp taneleri kullanabilirsiniz. Salata ve garnitürlerde süzmek yemeğin sulanmasını önler. Çorba veya sos yaparken sıvıyı kullanmak isterseniz tadını önce kontrol edin.
Tamek konserve mısır salatada doğrudan kullanılır mı?
Evet, Tamek konserve mısır salatada doğrudan kullanılabilir. Önce süzün; daha diri ve hafif bir tat için durulayabilirsiniz. Yeşilliklere eklemeden önce iyice süzdürmek salatanın sulanmasını azaltır.
Tamek konserve mısır yemeklere ne zaman eklenir?
Tamek konserve mısırı yemeğin sonlarına doğru ekleyin; taneler zaten pişmiştir. Çorba, makarna veya sebzeli tavada birkaç dakika ısınması yeterlidir, uzun süre kaynatmak taneleri yumuşatabilir.
Tamek konserve mısır taze veya dondurulmuş mısırdan nasıl farklıdır?
Tamek konserve mısır önceden pişirilmiş ve sıvı içinde saklanmıştır; taze ya da dondurulmuş mısır ise genellikle pişirme gerektirir. Konserve seçenek pratik ve hazırdır, ancak kullanım öncesinde süzülmesi gerekir.
Tamek konserve mısır dondurulabilir mi?
Evet, Tamek konserve mısırı açtıktan sonra dondurabilirsiniz. Önce süzüp hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kaba alın; çözdürdüğünüz mısırın dokusu yumuşayabileceğinden sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Tamek konserve mısırdan patlamış mısır yapılır mı?
Hayır, Tamek konserve mısır patlamış mısır yapmak için uygun değildir. Patlamış mısır, sert kabuklu ve kurutulmuş özel mısır tanelerinden yapılır; konserve taneler pişmiş ve nemli olduğu için patlamaz.
Tamek konserve mısır açılmamışken nerede saklanır?
Tamek konserve mısırı açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Kutusu şişmiş, sızdırmış veya ciddi şekilde ezilmişse ürünü kullanmayın; açtıktan sonra buzdolabında saklayın.
Tamek konserve mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.19mg · 7% GDV
Folat
29.4µg · 7% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Çinko
0.35mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Tamek konserve mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek konserve mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ su bardağı (orta) (70 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek konserve mısır Nedir?
Tamek konserve mısır, mısır tanelerinin konserve içinde saklandığı pratik bir üründür; ayıklama ve haşlama gerektirmeden yemeğe ekleyebilirsiniz. Türkiye’de özellikle mısırlı salatalarda, kumpirde ve garnitürlerde kullanılır; evde hazırlanan makarna salatasına da sıkça girer.
Taneleri yumuşak, sulu ve hafif tatlıdır. Süzüp soğuk salatalara katabilir ya da çorba ve sebze yemeklerine sonlara doğru ekleyebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan, bir miktar lif ve protein de sağlayan bir seçenektir. Daha hafif bir salata için mısırı bol yeşillik ve yoğurtlu ya da limonlu bir sosla birleştirin; tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tamek konserve mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek konserve mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek konserve mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek konserve mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek konserve mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Tamek konserve mısır ile Karşılaştır
Tamek konserve mısır Gibi Besinler
Tamek konserve mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.