🥙
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Kaç Kalori?
Tam yulaf unu, ekşi maya, lifli, düşük glisemik, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 70%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
7.5g
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Gibi Besinler
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş kaç kalori?
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaşın 100 gramı 245 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam yulaf unlu ekşi hamurlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.