🌾🍞
Tam yulaf diyet lavaş Kaç Kalori?
Tam yulaf, lifli, diyet dostu, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yulaf diyet lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 70%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
6.5g
· 16%
Lif
9.5g
Tam yulaf diyet lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.55mg · 46% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Tam yulaf diyet lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yulaf diyet lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yulaf diyet lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tam yulaf diyet lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yulaf diyet lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Tam yulaf diyet lavaş Gibi Besinler
Tam yulaf diyet lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yulaf diyet lavaş kaç kalori?
Tam yulaf diyet lavaşın 100 gramı 340 kaloridir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 62 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Tam yulaf diyet lavaş kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tam yulaf diyet lavaşın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 9,5 g lif bulunur.
Tam yulaf diyet lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.