🧀
Tam yağlı sepet peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı, tuzlu beyaz peynir benzeri sepet peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı sepet peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23.5g
· 73%
Lif
0g
Tam yağlı sepet peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı sepet peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı sepet peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı sepet peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı sepet peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı sepet peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tam yağlı sepet peyniri Gibi Besinler
Tam yağlı sepet peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı sepet peyniri kaç kalori?
Tam yağlı sepet peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 23,5 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Tam yağlı sepet peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tam yağlı sepet peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Tam yağlı sepet peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.