Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Kaç Kalori?

Tam yağlı, kaymaklı, probiyotik yoğurt, zengin kalsiyum ve protein kaynağı

KALORİ

75kcal

35düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 27%

Protein

3.6g

· 21%

Yağ

· 52%

Lif

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı kaymaklı Mis yoğurt kaç kalori?

Tam yağlı kaymaklı Mis yoğurt, 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Tam yağlı Mis yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olan tam yağlı Mis yoğurt, düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Tam Yağlı Kaymaklı Mis Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.