🧀
Tam yağlı eritme peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı eritme peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı eritme peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 4%
Protein
15g
· 18%
Yağ
28g
· 78%
Lif
0g
Tam yağlı eritme peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı eritme peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı eritme peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı eritme peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı eritme peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı eritme peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tam yağlı eritme peyniri Gibi Besinler
Tam yağlı eritme peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı eritme peyniri kaç kalori içerir?
Tam yağlı eritme peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g yağ ve 15 g protein bulunur.
Tam yağlı eritme peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tam yağlı eritme peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30’dur.
Tam yağlı eritme peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.