🧀
Tam yağlı bez peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı bez peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
22.5g
· 72%
Lif
0g
Tam yağlı bez peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı bez peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı bez peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı bez peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı bez peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı bez peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı bez peyniri Gibi Besinler
Tam yağlı bez peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı bez peyniri kaç kalori içerir?
Tam yağlı bez peyniri 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 gram yağ bulunur.
Tam yağlı bez peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tam yağlı bez peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat, 16,5 gram protein ve glisemik indeksi 0'dır.
Tam yağlı bez peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.