🥣
Tam tahıllı Nesfit gevrek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin tam tahıllı kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı Nesfit gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
374
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.4g
· 85%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
2.1g
· 5%
Lif
9.3g
Tam tahıllı Nesfit gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
B1
0.83mg · 69% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
Tam tahıllı Nesfit gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı Nesfit gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı Nesfit gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı Nesfit gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tam tahıllı Nesfit gevrek Gibi Besinler
Tam tahıllı Nesfit gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı Nesfit gevrek kaç kalori?
Tam tahıllı Nesfit gevrek 100 gramda 374 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Tam tahıllı Nesfit gevrekte protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 8.5 gram protein sağlar. Protein miktarı porsiyon küçüldükçe aynı oranda azalır.
Tam tahıllı Nesfit gevrek karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramda 74.4 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat oranı yüksektir. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek lifli bir kahvaltılık mı?
Evet, 100 gramda 9.3 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Tam tahıllı Nesfit gevreğin glisemik indeksi kaç?
Tam tahıllı Nesfit gevreğin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek diyette yenir mi?
Ürün vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 74.4 gram karbonhidrat ve 374 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Tam tahıllı Nesfit gevrek gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramda 2.1 gram yağ içerir. Bu değer ürünü yağ açısından düşük seçeneklerden biri yapar.
Tam tahıllı Nesfit gevrek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyine dikkat edenler bunu göz önünde bulundurabilir.
Tam tahıllı Nesfit gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.