🍝
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Kaç Kalori?
Lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı, tam tahıllı makarna ve domates sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 76%
Protein
4.5g
· 15%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
4.2g
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Tam Tahıllı Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Gibi Besinler
Salçalı Tam Tahıllı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı tam tahıllı makarna kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 120 kalori bulunur. Lifinin 4.2 g olması ve glisemik indeksinin 45 olması nedeniyle dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine uyabilir.
Salçalı tam tahıllı makarnada gluten var mı ve hangi beslenme tiplerine uygundur?
Evet, gluten içerir; bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Salçalı Tam Tahıllı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.