🍪
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Kaç Kalori?
Lifli, meyveli, bademli, tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 62%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
13.5g
· 31%
Lif
6.8g
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Gibi Besinler
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı kayısılı, hurmalı ve bademli kurabiye kaç kalori?
Bu kurabiye 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Tam tahıllı kurabiye diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; ancak gluten ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tam tahıllı kurabiye (kayısı, hurma, badem) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.