🫓
Tam siyez buğdaylı lavaş Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içerir, geleneksel ince ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam siyez buğdaylı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
231
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 86%
Protein
2.3g
· 4%
Yağ
2.3g
· 10%
Lif
7.7g
Tam siyez buğdaylı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam siyez buğdaylı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam siyez buğdaylı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam siyez buğdaylı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam siyez buğdaylı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam siyez buğdaylı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tam siyez buğdaylı lavaş Gibi Besinler
Tam siyez buğdaylı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam siyez buğdaylı lavaşın kalorisi ve karbonhidratı ne kadar?
100 gram tam siyez buğdaylı lavaş 231 kalori ve 46.15 g karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 7.69 g lif de bulunur.
Tam siyez buğdaylı lavaş vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam siyez buğdaylı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.