🥪
Tam buğdaylı somon sandviç Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı somon sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 41%
Protein
13.8g
· 28%
Yağ
7.1g
· 31%
Lif
3.2g
Tam buğdaylı somon sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Tam buğdaylı somon sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı somon sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı somon sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı somon sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı somon sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.25g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğdaylı somon sandviç Gibi Besinler
Tam buğdaylı somon sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.