Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

🌿Lif Zengini

Tam buğdaylı minik simit Kaç Kalori?

Tam buğday unlu, susamlı, mini boy simit

KALORİ

365kcal

62orta

POTASYUM

240mg

LİF

7.8g

Tam buğdaylı minik simit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.5g

· 63%

Protein

12.5g

· 13%

Yağ

9.8g

· 24%

Lif

7.8g

Tam buğdaylı minik simit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

5.1mg · 32% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Tam buğdaylı minik simit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğdaylı minik simit İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğdaylı minik simit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tam buğdaylı minik simit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğdaylı minik simit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62:1

İdeal 4:1 üzerinde (62:1).

Tam buğdaylı minik simit Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tam buğdaylı minik simit Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğdaylı minik simit kaç kalori?

Tam buğdaylı minik simit 100 gramında 365 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 58,5 g karbonhidrat ve 7,8 g lif bulunur.

Tam buğdaylı minik simitin glisemik indeksi nedir?

Tam buğdaylı minik simitin glisemik indeksi 62'dir. Gluten ve susam içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Tam buğdaylı minik simit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.