🥮
Tam buğdaylı kombe Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan, yoğun ve hafif yağlı geleneksel çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı kombe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.8g
· 57%
Protein
9.5g
· 10%
Yağ
13.4g
· 33%
Lif
7.6g
Tam buğdaylı kombe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Tam buğdaylı kombe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı kombe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı kombe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı kombe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı kombe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tam buğdaylı kombe Gibi Besinler
Tam buğdaylı kombe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı kombe kaç kalori?
Tam buğdaylı kombe, 100 gramında 365 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.
Tam buğdaylı kombe glisemik indeksi yüksek mi?
Tam buğdaylı kombenin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 7,6 g lif içerir ve gluten alerjeni içerir.
Tam buğdaylı kombe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.