🥖
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Kaç Kalori?
Lif, protein ve omega-3 açısından zengin, tam tahıllı ve chia tohumlu çıtır grissino.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 65%
Protein
12.5g
· 13%
Yağ
9.5g
· 22%
Lif
8.2g
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Gibi Besinler
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino kaç kalori?
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 62 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Tam buğdaylı chia tohumlu grissinonun glisemik indeksi nedir?
Bu grissinonun glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında 8,2 g lif içerir ve gluten alerjeni içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı ve chia tohumlu grissino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.