🥞
Tam buğdaylı akıtma Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı ince Türk pankeki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı akıtma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.2g
· 75%
Protein
6.1g
· 12%
Yağ
2.8g
· 13%
Lif
5.1g
Tam buğdaylı akıtma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Tam buğdaylı akıtma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı akıtma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı akıtma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı akıtma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı akıtma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Tam buğdaylı akıtma Gibi Besinler
Tam buğdaylı akıtma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğdaylı akıtma kaç kalori?
Tam buğdaylı akıtma 100 gramda 198 kalori içerir.
Tam buğdaylı akıtmada ne kadar protein var?
100 gram tam buğdaylı akıtmada 6,1 gram protein bulunur.
Tam buğdaylı akıtma karbonhidrat oranı yüksek mi?
Tam buğdaylı akıtma 100 gramda 37,2 gram karbonhidrat içerir.
Tam buğdaylı akıtmada lif var mı?
Evet, 100 gramında 5,1 gram lif bulunur.
Tam buğdaylı akıtmanın yağ miktarı nedir?
100 gram tam buğdaylı akıtmada 2,8 gram yağ vardır.
Tam buğdaylı akıtmanın glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğdaylı akıtmanın glisemik indeksi 48'dir.
Tam buğdaylı akıtma gluten içerir mi?
Evet, tam buğdaylı akıtma gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğdaylı akıtma vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre tam buğdaylı akıtma vegan beslenmeyle uyumludur.
Tam buğdaylı akıtma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tam buğdaylı akıtma vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Tam buğdaylı akıtma işlenmiş bir ürün mü?
Tam buğdaylı akıtma minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tam buğdaylı akıtma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.