🌯
Tam buğday wrap Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, kompleks karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 75%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
7.2g
Tam buğday wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Tam buğday wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Tam buğday wrap Gibi Besinler
Tam buğday wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday wrap kaç kalori?
Tam buğday wrap 100 gramda 265 kcal içerir.
Tam buğday wrap ne kadar protein içerir?
100 gram tam buğday wrapta 8,8 gram protein bulunur.
Tam buğday wrap karbonhidrat oranı nedir?
Tam buğday wrapın 100 gramında 49,5 gram karbonhidrat vardır.
Tam buğday wrap lifli mi?
Evet. Tam buğday wrap 100 gram başına 7,2 gram lif içerir.
Tam buğday wrapın yağ oranı ne kadar?
100 gram tam buğday wrapta 3,5 gram yağ bulunur.
Tam buğday wrapın glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğday wrapın glisemik indeksi 50'dir.
Tam buğday wrap diyete uygun mu?
Porsiyon miktarı hedefe göre değerlendirilmelidir. 100 gramı 265 kcal, 49,5 gram karbonhidrat ve 7,2 gram lif içerir.
Tam buğday wrap veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre tam buğday wrap; vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tam buğday wrap gluten içerir mi?
Evet. Tam buğday wrap gluten alerjeni içerir.
Tam buğday wrap işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Tam buğday wrap işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tam buğday wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.