🌯
Tam buğday tortilla Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, düşük yağlı, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
7.5g
Tam buğday tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tam buğday tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tam buğday tortilla Gibi Besinler
Tam buğday tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday tortilla kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram tam buğday tortilla 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 49 g karbonhidrat, 3.5 g yağ ve 7.5 g lif bulunur.
Tam buğday tortilla glisemik indeks açısından uygun mu, gluten içerir mi?
Tam buğday tortilla'nın glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca gluten içerir; bu nedenle gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Tam buğday tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.