🍞
Tam buğday sandviç ekmeği Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, tam buğday unu ile yapılan sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday sandviç ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 71%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6g
Tam buğday sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Tam buğday sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday sandviç ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday sandviç ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Tam buğday sandviç ekmeği Gibi Besinler
Tam buğday sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday sandviç ekmeği kaç kalori?
Tam buğday sandviç ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir.
Tam buğday sandviç ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram tam buğday sandviç ekmeğinde 10,5 gram protein bulunur.
Tam buğday sandviç ekmeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ekmek 100 gramda 43 gram karbonhidrat içerir.
Tam buğday sandviç ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 6 gram lif bulunur.
Tam buğday sandviç ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğday sandviç ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir.
Tam buğday sandviç ekmeğinde yağ var mı?
Evet, 100 gramında 3,2 gram yağ vardır.
Tam buğday sandviç ekmeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tam buğday sandviç ekmeği vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tam buğday sandviç ekmeği gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir.
Tam buğday sandviç ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, tam buğday sandviç ekmeğinin işleme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Bir dilim tam buğday sandviç ekmeğinin besin değeri nedir?
Verilen besin değerleri 100 gram içindir: 247 kalori, 10,5 gram protein, 43 gram karbonhidrat, 3,2 gram yağ ve 6 gram lif. Dilim başına değer, dilimin gramajına göre değişir.
Tam buğday sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.