🌯
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 açısından zengin, tam buğday lavaş sayesinde lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 32%
Protein
14.8g
· 23%
Yağ
12.4g
· 45%
Lif
3.1g
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Gibi Besinler
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 255 kalori bulunur. Aynı miktarda 14.8 g protein, 20.5 g karbonhidrat, 12.4 g yağ ve 3.1 g lif içerir.
Tam buğday lavaşta kokoreç dürümün glisemik indeksi yüksek mi, glutensiz mi?
Glisemik indeksi 48'dir, yani yüksek değildir. Ancak gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Tam buğday lavaşta kokoreç dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.