🫓
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Kaç Kalori?
Lif kaynağı, tam tahıllı, çiya tohumlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.6g
· 65%
Protein
10.8g
· 14%
Yağ
7.2g
· 21%
Lif
8.9g
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiya tohumlu tam buğday lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Gibi Besinler
Çiya tohumlu tam buğday lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiya tohumlu tam buğday lavaş kaç kalori?
Çiya tohumlu tam buğday lavaşın 100 gramı 302 kaloridir. 100 gramında 10,8 g protein, 49,6 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Çiya tohumlu tam buğday lavaşın glisemik indeksi kaçtır?
Çiya tohumlu tam buğday lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 8,9 g lif içerir; gluten ve susam alerjenleri içerir.
Çiya tohumlu tam buğday lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.