🥙
Tam buğday lavaş cips Kaç Kalori?
Tam buğday unundan yapılan, fırınlanmış gevrek lavaş cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday lavaş cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 73%
Protein
11g
· 12%
Yağ
6g
· 15%
Lif
7g
Tam buğday lavaş cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Tam buğday lavaş cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday lavaş cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday lavaş cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday lavaş cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday lavaş cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Tam buğday lavaş cips Gibi Besinler
Tam buğday lavaş cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday lavaş cips kaç kalori?
Tam buğday lavaş cips, 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 67 g karbonhidrat, 6 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Tam buğday lavaş cips diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60'tır ve gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Tam buğday lavaş cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.