🧀
Tam buğday labne Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir, tam buğday katkısıyla daha doyurucudur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 20%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
17g
· 66%
Lif
1.8g
Tam buğday labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Tam buğday labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tam buğday labne Gibi Besinler
Tam buğday labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday labne kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram tam buğday labne 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 12 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 1.8 g lif bulunur.
Tam buğday labne diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Tam buğday labne; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubunda yer alır.
Tam buğday labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.