🍞
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Kaç Kalori?
Lifli, yağsız, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 78%
Protein
13g
· 14%
Yağ
3.5g
· 8%
Lif
10g
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tam buğday kıtır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Gibi Besinler
Yağsız tam buğday kıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tam buğday kıtır ekmek kaç kalori?
Yağsız tam buğday kıtır ekmek 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 74 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Yağsız tam buğday kıtır ekmek diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak glüten içerir; glüten tüketmeyen kişiler için uygun değildir.
Yağsız tam buğday kıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.