🥯
Tam buğday kete Kaç Kalori?
Tam buğday unlu geleneksel hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday kete Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 52%
Protein
10.4g
· 11%
Yağ
15.6g
· 37%
Lif
6.8g
Tam buğday kete Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Tam buğday kete Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday kete İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday kete Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday kete Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday kete Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tam buğday kete Gibi Besinler
Tam buğday kete Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday kete kaç kalori?
Tam buğday kete, 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 15,6 g yağ bulunur.
Tam buğday kete diyete uygun mu?
Tam buğday kete 100 gramda 6,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 58'dir. İşlenmiş bir üründür; gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Tam buğday kete hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.