🍞
Tam buğday kek ekmeği Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, ekmek ile kek arasında dokulu, orta düzey lif içeren fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday kek ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 67%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
7.6g
· 22%
Lif
5.8g
Tam buğday kek ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Tam buğday kek ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday kek ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday kek ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday kek ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday kek ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Tam buğday kek ekmeği Gibi Besinler
Tam buğday kek ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday kek ekmeği kaç kalori?
Tam buğday kek ekmeği 100 gramda 305 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Tam buğday kek ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Tam buğday kek ekmeğinin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 5,8 g lif bulunur; gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğday kek ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.