🍞
Tam buğday kavılca ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, geleneksel kavılca buğdayı ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday kavılca ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 73%
Protein
10g
· 16%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
10g
Tam buğday kavılca ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Tam buğday kavılca ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday kavılca ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday kavılca ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday kavılca ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday kavılca ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tam buğday kavılca ekmeği Gibi Besinler
Tam buğday kavılca ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday kavılca ekmeği kaç kalori?
Tam buğday kavılca ekmeği 100 gramda 252 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 46 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Tam buğday kavılca ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yönetiminde porsiyon dikkate alınmalıdır.
Tam buğday kavılca ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.