🍞
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve tam tahıl içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.2g
· 72%
Protein
9.8g
· 16%
Yağ
3.6g
· 12%
Lif
7.4g
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Gibi Besinler
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği kaç kalori içerir?
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinde ne kadar protein vardır?
100 gram Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinde 9,8 gram protein bulunur.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ekmeğin 100 gramında 45,2 gram karbonhidrat vardır.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği lif açısından zengin mi?
100 gramında 7,4 gram lif bulunur. Lif miktarını günlük beslenmenizdeki diğer kaynaklarla birlikte değerlendirebilirsiniz.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği diyete uygun mu?
Bu ekmek vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon planlamasında 100 gramın 247 kalori içerdiği dikkate alınmalıdır.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre Tam Buğday Karadeniz Ekmeği vegan beslenmeye uygundur.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten kaçınması olan kişiler için uygun değildir.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram Tam Buğday Karadeniz Ekmeği 3,6 gram yağ içerir.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tam Buğday Karadeniz Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.