🫓
Tam buğday kajulu lavaş Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, kaju içeren ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday kajulu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.6g
· 60%
Protein
11.8g
· 12%
Yağ
11.9g
· 28%
Lif
7.4g
Tam buğday kajulu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Tam buğday kajulu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday kajulu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday kajulu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday kajulu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday kajulu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Tam buğday kajulu lavaş Gibi Besinler
Tam buğday kajulu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday kajulu lavaş kaç kalori?
Tam buğday kajulu lavaşın 100 gramı 382 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 58,6 g karbonhidrat ve 11,9 g yağ bulunur.
Tam buğday kajulu lavaşın glisemik indeksi nedir?
Tam buğday kajulu lavaşın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 7,4 g lif içerir.
Tam buğday kajulu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.