🥖
Yağsız tam buğday galeta Kaç Kalori?
Lifli, yağsız, tam tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tam buğday galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 83%
Protein
12g
· 13%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
9g
Yağsız tam buğday galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Yağsız tam buğday galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tam buğday galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tam buğday galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tam buğday galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tam buğday galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yağsız tam buğday galeta Gibi Besinler
Yağsız tam buğday galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tam buğday galeta kaç kalori?
Yağsız tam buğday galeta 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 76 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Yağsız tam buğday galeta diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 76 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; gluten içerir.
Yağsız tam buğday galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.