🍞
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif içeren, tereyağı eklenmiş kızarmış tam buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
338
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 49%
Protein
10.2g
· 12%
Yağ
15.1g
· 39%
Lif
6.7g
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Gibi Besinler
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği kaç kalori içerir?
100 gramında 338 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 41,8 g karbonhidrat ve 15,1 g yağ vardır.
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52'dir, bu da orta düzey olarak değerlendirilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Tereyağlı kızartılmış tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.