🥖
Tam buğday baget ekmek Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, kompleks karbonhidrat, tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday baget ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 74%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
6.5g
Tam buğday baget ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Tam buğday baget ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday baget ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday baget ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday baget ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday baget ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Tam buğday baget ekmek Gibi Besinler
Tam buğday baget ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday baget ekmek kaç kalori?
Tam buğday baget ekmek 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Tam buğday baget ekmeğin glisemik indeksi nedir?
Tam buğday baget ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Tam buğday baget ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.