Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Kaç Kalori?

Bitkisel protein, lif, vitamin ve mineral kaynağı, glutensiz

KALORİ

120kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

4.2g

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 69%

Protein

6.5g

· 21%

Yağ

1.3g

· 10%

Lif

4.2g

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Talya Foods karalahana, kinoa, mercimek makarna (pişmiş) kaç kalori?

Talya Foods karalahana, kinoa, mercimek makarnanın pişmiş 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein ve 4,2 g lif bulunur.

Talya Foods karalahana, kinoa, mercimek makarna glutensiz ve vegan mı?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur ve vegan beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.

Talya Foods Karalahana, Kinoa, Mercimek Makarna (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.