EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyi yumuşak ve hafif pürüzlü görünen, ince öğütülmüş koyu kızıl-kahverengi kakao tozu küçük bir tepe hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Talya Foods· tüm ürünler

Talya Foods Ham Kakao Kaç Kalori?

Yüksek magnezyum, antioksidan kaynağı, lifli

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

1200mg

LİF · 100 G

28g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Talya Foods Ham Kakao (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 1.1 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Talya Foods Ham Kakao Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g

37

KCAL / 10G

Karbonhidrat

3.4g

· 1% GDV

Protein

2.7g

· 5% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 31% · Yağ 29%

Talya Foods Ham Kakao besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori37 kcal
Yağ1.1 g1%
Doymuş yağ0.65 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat3.4 g1%
Lif2.8 g10%
Protein2.7 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Talya Foods Ham Kakao Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)10 g37 kcal
1 çay kaşığı (küçük)3 g11 kcal
1 adet (küçük)5 g19 kcal
1 porsiyon (orta)15 g56 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)20 g74 kcal
1 su bardağı (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (büyük)100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Talya Foods Ham Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular

Talya Foods ham kakao nasıl kullanılır?

Talya Foods ham kakaoyu smoothieye, yulafa, yoğurda veya sütlü içeceklere karıştırabilirsiniz. Yoğun ve acımsı tadı nedeniyle muz, hurma ya da bal gibi tatlı malzemelerle iyi eşleşir.

Talya Foods ham kakao ile normal kakao tozu arasındaki fark nedir?

Talya Foods ham kakao, daha az işlem görmüş kakao çekirdeklerinden elde edilen bir üründür; market tipi kakao tozu ise genellikle çekirdeklerin kavrulmasıyla hazırlanır. İkisi de tariflerde kullanılabilir, ancak tatları ve üretim yöntemleri farklı olabilir.

Talya Foods ham kakao sıcak süte konur mu?

Evet, Talya Foods ham kakaoyu süte ekleyebilirsiniz. Toz önce az miktarda ılık sütle ezilip pürüzsüz bir karışım yapılırsa topaklanması azalır; ardından kalan sütü ekleyip karıştırabilirsiniz.

Talya Foods ham kakao kekte normal kakao yerine kullanılır mı?

Evet, Talya Foods ham kakao şekersiz kakao tozu yerine kullanılabilir; ancak daha yoğun ve acımsı tadı tarifin sonucunu değiştirebilir. İlk denemede aynı miktarla başlayıp hamurun tadına göre tatlandırmayı ayarlayın.

Talya Foods ham kakao gerçekten çiğ mi, yoksa kavrulmuş mu?

Talya Foods ham kakao, verilen ürün bilgisine göre az işlenmiştir. “Ham” ifadesi ürünün hiç işlem görmediği anlamına gelmez; kakao çekirdekleri toz hâline getirilmeden önce çeşitli işlemlerden geçer ve kavurma bilgisi burada belirtilmemiştir.

Talya Foods ham kakaoda kafein var mı?

Evet, Talya Foods ham kakao az miktarda kafein ve ayrıca uyarıcı etkisi olabilen teobromin içerir. Kahve kadar güçlü bir kaynak değildir, ancak kafeine duyarlıysanız akşam tüketimi uykunuzu etkileyebilir.

Talya Foods ham kakao çiğ olarak yenir mi?

Evet, Talya Foods ham kakaoyu pişirmeden smoothieye, yoğurda veya yulafa ekleyebilirsiniz. Tozun tadı şekersiz çikolataya benzer biçimde yoğun ve acımsıdır; tek başına yemek yerine başka malzemelerle karıştırmak genellikle daha keyiflidir.

Talya Foods ham kakao nasıl saklanmalı?

Talya Foods ham kakaoyu ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun topaklanmasına ve aromasının zayıflamasına yol açabilir; kullanırken kuru bir kaşık tercih edin.

Talya Foods ham kakaonun bir porsiyonu ne kadardır?

Talya Foods ham kakao için verilen tipik porsiyon bir orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 10 gramdır. Tariflerde daha azıyla başlayabilirsiniz; acı tadı belirgin olduğundan miktarı damak zevkinize göre artırmak daha kolaydır.

Talya Foods ham kakao suda çözünür mü?

Hayır, Talya Foods ham kakao suda tamamen çözünmez; kakao parçacıkları sıvıda dağılır ve bekledikçe dibe çökebilir. Pürüzsüz bir içecek için önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp ardından iyice çırpın.

Talya Foods Ham Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.9µg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B3

0.22mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.38mg · 42% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Talya Foods Ham Kakao Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Talya Foods Ham Kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Talya Foods Ham Kakao Nedir?

Talya Foods Ham Kakao, kakao çekirdeklerinden elde edilen, yoğun aromalı bir kakao ürünüdür. Şekerli hazır içecek karışımlarından farklı olarak kakao tadı belirgin ve acımsıdır; tek başına tatlı değildir. Türkiye’de sütle sıcak içecek hazırlarken, yulaf lapasına veya yoğurda karıştırırken, ev yapımı kek ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Biraz bal, hurma ya da muz gibi tatlı malzemelerle eşleştirmek acılığını dengeler.

Lif ve protein içeriğiyle besleyici tariflere katkı sağlar; 100 gramında 28 gram lif bulunur. Kakao tadını yoğunlaştırmak için küçük miktarlarla başlayın: yaklaşık 10 gramlık bir yemek kaşığı, smoothie veya sütlü içecek için pratik bir ölçüdür. İlave şekeri düşük tutmak isterseniz şekersiz süt ya da yoğurtla karıştırabilirsiniz.

Talya Foods Ham Kakao Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

85/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Talya Foods Ham Kakao İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Talya Foods Ham Kakao Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Talya Foods Ham Kakao Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Talya Foods Ham Kakao Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Talya Foods Ham Kakao ile Karşılaştır

🍫vs🥜
Talya Foods Ham Kakao vs Yer Fıstığı100 g'da 197 kalori az
→
🍫vs🥜
Talya Foods Ham Kakao vs Ceviz100 g'da 284 kalori az
→
🍫vs🥜
Talya Foods Ham Kakao vs Badem100 g'da 209 kalori az
→
🍫vs🌻
Talya Foods Ham Kakao vs Ayçekirdeği100 g'da 214 kalori az
→

Talya Foods Ham Kakao Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Talya Foods Ham Kakao hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.