EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Tahsildaroğlu· tüm ürünler

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yarım yağlı lor peyniri; kahvaltı, börek ve tatlılarda kullanılabilir.

KALORİ · 100 G

125kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

100mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

100 g Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri 125 kaloridir. İçinde 3 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

125

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 56% · Yağ 35%

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori125 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ3.1 g16%
Trans yağ0.15 g
Sodyum360 mg16%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0 g0%
Protein18 g36%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g125 kcal
1 çay kaşığı (küçük)10 g13 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)20 g25 kcal
1 dilim (ince)30 g38 kcal
2 yemek kaşığı (orta)40 g50 kcal
1 porsiyon (küçük)75 g94 kcal
100 g100 g125 kcal
1 su bardağı (orta)200 g250 kcal
1 paket (büyük)250 g313 kcal

Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri nedir?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri, yarım yağlı süt ürünlerinden yapılan, protein açısından zengin bir lor peyniridir. Kahvaltıda yenebilir; börek ve tatlı tariflerinde de kullanılabilir.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peynirini kahvaltıda ekmeğe sürebilir, yumurtaya katabilir veya domates ve yeşilliklerle birlikte yiyebilirsiniz. Sade tadı, bal ya da reçel gibi eşlikçilerle de uyum sağlar.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri börekte kullanılır mı?

Evet, Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri börek içi olarak kullanılabilir. Peynirin topaklarını çatalla ezip maydanozla karıştırın; yufkaya koymadan önce fazla nemliyse kısa süre süzülmesini bekleyin.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniriyle hangi tatlılar yapılır?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri, cheesecake benzeri fırın tatlılarında, kurabiyelerde ve lor tatlısında kullanılabilir. Tatlı karışımına eklemeden önce pürüzsüz bir doku için çatalla ezin veya kısa süre çırpın.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri dondurulur mu?

Evet, Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya pütürlü olabilir. Kullanacağınız miktarı hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürüp börek ya da pişen tariflerde değerlendirin.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri ile çökelek arasındaki fark nedir?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri, lor olarak satılan bir üründür; çökelek ise genellikle yoğurt ya da ayran artığının ısıtılmasıyla hazırlanır. Yapım yöntemi, nemi ve tadı değişebildiğinden tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç farklı olabilir.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri pişirilince erir mi?

Hayır, Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri kaşar gibi uzayıp erimez; ısınınca yumuşar ve taneli yapısını büyük ölçüde korur. Bu nedenle börek içi, omlet ve fırın tariflerinde daha uygundur.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri, protein içeriği sayesinde öğünde doyurucu bir seçenek olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu ve yanında yedikleriniz, öğünün toplam enerjisini belirler.

Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri sahurda yenir mi?

Evet, Tahsildaroğlu yarım yağlı lor peyniri sahurda yenebilir. Ekmek ve sebzelerle birlikte tüketmek dengeli bir öğün oluşturur; susamayı azaltmak için çok tuzlu eşlikçiler yerine daha az tuzlu seçenekler tercih edin.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

160mg · 23% GDV

Çinko

2.2mg · 20% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 125 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Nedir?

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri, lorun yumuşak ve hafif taneli dokusunu yarım yağlı bir seçenekle sunar. Lor, Türkiye’de genellikle peynir altı suyundan ya da sütün pıhtılaştırılmasıyla elde edilen taze bir peynir türüdür.

Tadı hafif ve az tuzludur; kahvaltıda ekmekle, domates ve yeşilliklerle yiyebilir, börek ve poğaça iç harcında ya da tatlılarda kullanabilirsiniz. Süzme peynirlere kıyasla daha kuru ve ufalanabilir olduğu için hamur işlerine kolayca karışır. 100 gramında 18 gram protein bulunması, onu kahvaltıda doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edin.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri vs Cacık100 g'da 65 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 277 kalori az
→
🧀vs🧀
Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 245 kalori az
→
🧀vs🥛
Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri vs Süt100 g'da 61 kalori fazla
→

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Tahsildaroğlu Yarım Yağlı Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.