Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir lor peyniri, düşük yağlı, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri (30 g) 33 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
33
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 51% · Yağ 37%
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 39 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 50 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri nedir?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri, lor peynirinin ekmeğe kolay sürülebilecek yumuşak ve kremamsı kıvamda sunulan hâlidir. Hafif taneli dokusu ve sade tadı, kahvaltıdan sandviçlere kadar farklı kullanımlara uygundur.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peynirini ekmeğe sürerek, domates ve salatalıkla ya da zeytin ve yumurtanın yanında yiyebilirsiniz. Dereotu, maydanoz veya pul biber eklemek tadını çeşitlendirir; tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri normal lor peynirinden nasıl farklıdır?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri, klasik lorun daha kolay sürülen, yumuşak kıvamlı bir çeşididir. Temel fark kullanım kolaylığı ve dokusudur; tarifte normal lor kullanacaksanız daha kuru ve taneli bir sonuç elde edebilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri sağlıklı mı?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri, protein sağlayan ve yağ oranı görece düşük bir peynir seçeneğidir. Ekmek üstünde veya yemeklerde kullanmak öğüne protein ekler; ancak ürünün tuz miktarı ve diğer içerikleri ambalajındaki ürün bilgisinden anlaşılır.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir lor peynirini börek iç harcında kullanabilirsiniz. Kıvamı yumuşak olduğu için maydanoz veya dereotuyla karıştırıp harca ekleyin; iç malzeme fazla nemliyse böreğin hamurunu ıslatabileceğinden miktarını ayarlayın.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kendi kabında kapağı kapalı olarak saklayın. İçine temiz bir kaşıkla alın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri dondurulur mu?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salıp taneli veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra ekmeğe sürmek yerine, kıvam değişikliğinin daha az fark edildiği börek içi veya pişen yemeklerde kullanın.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir lor peynirini sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için kremamsı dokusunu korumak istiyorsanız yemeği ocaktan aldıktan sonra karıştırın; iç harçlarda ise pişirme öncesi kullanabilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri labne yerine kullanılır mı?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri bazı tariflerde labne yerine kullanılabilir, ancak tadı ve dokusu birebir aynı değildir. Kahvaltılık sürmede veya tuzlu tariflerde iyi bir alternatif olabilir; tatlılarda sonuç daha az kremamsı ve daha lor aromalı olur.
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Tahsildaroğlu sürülebilir lor peynirini yiyebilir. Küçük çocuklara verirken yumuşak dokusu ekmeğe ince sürülebilir; ürünün tuz içeriğini ambalajından kontrol edin ve süt alerjisi olanlara vermeyin.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
0.66µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Nedir?
Tahsildaroğlu sürülebilir lor peyniri, Türk mutfağında özellikle taze ve hafif tadıyla bilinen lorun ekmeğe sürülebilecek yumuşak bir çeşididir. Lor geleneksel olarak peynir altı suyundan elde edilir; bu ürünün kıvamı kremamsı, dokusu ise hafif taneciklidir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürüp domates, salatalık veya yeşillikle yiyebilir, çayın yanında sunabilirsiniz. Hafif tadı farklı kahvaltılıklarla kolayca uyum sağlar. Yağ oranı görece düşük, protein içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 13,5 gram protein bulunur. Daha ferah bir öğün için üzerine taze ot ekleyip tam tahıllı ekmek ve sebzeyle servis edin.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri Gibi Besinler
Tahsildaroğlu Sürülebilir Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.