Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Kaç Kalori?
Kahvaltıda ekmeğe sürmek için hazırlanan, protein ve yağ içeren yumuşak lor peyniri.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor (30 g) 53 kaloridir. 100 gramında 175 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
53
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 30% · Yağ 63%
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 53 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 44 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 225 g | 394 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 175 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor kahvaltıda nasıl yenir?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor, ekmeğe sürülerek veya kahvaltı tabağında doğrudan yenebilir. Üzerine maydanoz, dereotu ya da pul biber ekleyebilir; zeytin, domates ve salatalıkla birlikte servis edebilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor ile normal lor arasındaki fark nedir?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor, sürülmeye uygun yumuşak kıvamıyla klasik, taneli lordan ayrılır. Lor peyniri temellidir ve sade lorun daha kuru, ufalanan dokusuna kıyasla ekmeğe sürmek için daha pratiktir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor nelerden yapılır?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor, temel olarak lor peynirinden yapılan sürülebilir bir süt ürünüdür. Ürünün tam içindekiler listesi ambalajında yer alır; bu nedenle belirli bir katkı maddesi veya çeşni içerdiğini varsaymayın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor bal veya reçelle yenir mi?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor bal veya reçelle yenebilir. Sade ve yumuşak tadı tatlı eşlikçilerle uyum sağlar; ekmeğe sürerek pratik bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor börek veya poğaçada kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor börek ve poğaça iç harcında kullanılabilir. Kıvamı klasik lor kadar kuru olmadığından, hamurun fazla nemlenmemesi için iç harcı gereğinden kalın sürmeyin.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık loru açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki tüketim ve saklama talimatlarına uyun; ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve temiz bir kaşık kullanın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor dondurulur mu?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve sürülebilirliği değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü kahvaltıda ekmeğe sürmek yerine, kıvam değişikliğinin daha az fark edileceği sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor pişirilince kesilir mi?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor, sıcak tariflerde kullanılabilir; ancak pişerken kıvamı değişebilir. Daha homojen bir sonuç için ürünü yemeğe ocaktan almaya yakın ekleyin ve uzun süre yüksek ateşte kaynatmayın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor sandviçte kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor sandviç ve tost ekmeğine sürülebilir. Domates, salatalık veya yeşillikle eşleştirerek kullanın; çok sulu malzemeleri eklemeden önce ekmeği hafifçe kızartmak dağılmayı azaltır.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor labne yerine kullanılabilir mi?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor, ekmeğe sürülen bazı tariflerde labne yerine kullanılabilir; ancak tadı ve kıvamı birebir aynı değildir. Cheesecake gibi tariflerde sonuç değişebileceğinden, önce küçük miktarla denemek daha iyidir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Nedir?
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor, lorun yumuşak ve ekmeğe kolay sürülen bir kıvamda hazırlanmış hâlidir. Lor, peynir yapımında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen, Türkiye’de kahvaltıda ve ev yemeklerinde sık kullanılan taze bir peynir türüdür.
Tadı hafif, dokusu kremamsıdır; kahvaltı sofrasında ekmeğe sürüp domates, salatalık, zeytin veya taze otlarla yiyebilirsiniz. Çayın yanında sade olarak ya da dürüm ve sandviçlerde de kullanılır. Protein ve yağ içerdiği için doyurucu bir kahvaltılık olabilir. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle eşleştirin.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor Gibi Besinler
Tahsildaroğlu Sürülebilir Kahvaltılık Lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.