Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir, taze, hafif peynir, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir (20 g) 42 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
42
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 17% · Yağ 75%
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 42 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 63 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 84 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 210 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir nedir?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir, kolay sürülen, taze bir peynir ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir; sandviç ve soğuk atıştırmalıklarda da kullanabilirsiniz.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir kahvaltıda neyle yenir?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peyniri kahvaltıda ekmek, simit veya tost üzerinde tüketebilirsiniz. Domates, salatalık ve zeytinle birlikte sunmak, peynirin yumuşak dokusuna uygun pratik bir kahvaltı hazırlar.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir labneyle aynı mı?
Hayır, Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir labneyle aynı ürün değildir. İkisi de sürülebilir olsa da üretim yöntemi, kıvamı ve tadı farklı olabilir; tarifte labne isteniyorsa bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peyniri açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve tüketim süresi için ambalajdaki talimata uyun.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir sandviçte kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir sandviçte kullanılabilir. Ekmeğe ince bir kat sürüp sebze veya yumurtayla birleştirebilirsiniz; yumuşak kıvamı malzemeleri bir arada tutmaya yardımcı olur.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir yemeklerde pişirilir mi?
Evet, Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peyniri bazı yemeklerde kullanabilirsiniz. Sıcak makarna veya sebzeye pişirme sonunda ekleyip karıştırın; uzun süre yüksek ateşte ısıtmak kıvamını değiştirebilir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir dondurulur mu?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peyniri dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir; bu nedenle ürünü buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra ambalaj talimatına göre tüketin.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir börekte kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir börek iç harcında kullanılabilir. Daha kolay şekil alan bir iç için peyniri maydanozla karıştırabilir; harcın çok yumuşak olmamasına dikkat edebilirsiniz.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir tostta erir mi?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir tostta ısınınca yumuşar, ancak erime biçimi sert ve dilimlenebilir peynirlerden farklıdır. Tostun içine ince bir tabaka sürmek, daha dengeli bir sonuç verir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir. Ancak tadı ve kıvamı tarifte istenen krem peynirden farklı olabileceği için önce küçük bir miktarla denemek daha uygundur.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Nedir?
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir, kahvaltılık olarak tasarlanmış, yumuşak kıvamlı bir Türk taze peyniridir. Ekmeğe kolayca sürülür; tadı genellikle hafif ve sütlü, dokusu da kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürerek, domates ve salatalıkla birlikte tüketebilirsiniz. Sandviçlere, dürümlere ya da pratik bir ara öğün için kraker yanına da yakışır.
Peynir olduğu için protein sağlar; 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Yağ oranı da kayda değer olduğundan, daha hafif bir kahvaltı istiyorsanız ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanına bol sebze ekleyebilirsiniz. Zeytin, taze otlar ve çayla sade bir kahvaltı tabağında iyi gider.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir Gibi Besinler
Tahsildaroğlu +plus sürülebilir taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.