Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahsildaroğlu peynir Kaç Kalori?
Türk beyaz peyniri, zengin kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tahsildaroğlu peynir (30 g) 84 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
84
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%
Tahsildaroğlu peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tahsildaroğlu peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 84 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 84 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu peyniri nedir?
Tahsildaroğlu peyniri, markanın ürettiği Türk tipi beyaz peynirdir. Marka farklı çeşitler sunduğu için kıvamı, tuzluluğu ve üretimde kullanılan süt çeşidi üründen ürüne değişebilir; aldığınız çeşidi ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Tahsildaroğlu peyniri hangi sütten yapılır?
Tahsildaroğlu peynirinin süt türü çeşidine göre değişebilir. Ürünlerin hepsinin aynı sütten yapıldığını varsaymayın; inek, koyun veya keçi sütü bilgisi için ambalajdaki içindekiler ve ürün açıklamasına bakın.
Tahsildaroğlu peyniri Ezine peyniri midir?
Her Tahsildaroğlu peyniri Ezine peyniri değildir. Markanın Ezine adıyla satılan bir çeşidi olabilir; ancak ürünün Ezine olup olmadığını anlamak için ambalajında bu adın ve ilgili menşe bilgisinin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Tahsildaroğlu peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Tahsildaroğlu peyniri kahvaltıda dilimlenerek zeytin, domates, salatalık ve ekmekle servis edilebilir. Daha tuzlu bir çeşitse yanında tuzsuz yiyecekler tercih etmek lezzeti dengeler; peyniri servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek aromasını belirginleştirir.
Tahsildaroğlu peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Salamuralıysa kendi salamurasının içinde kalması kurumasını önlemeye yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve kötü koku ya da görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Tahsildaroğlu peyniri dondurulur mu?
Evet, Tahsildaroğlu peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimlemek yerine börek, omlet ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Tahsildaroğlu peyniri börekte veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu peyniri börek, omlet ve benzeri sıcak yemeklerde kullanılabilir. Isınınca erime biçimi çeşidine ve nem oranına bağlıdır; iç harçta kullanacaksanız fazla salamurasını süzüp ufalayarak diğer malzemelerle karıştırın.
Tahsildaroğlu peynirinin tuzu fazlaysa ne yapılır?
Tahsildaroğlu peynirinin tuzunu azaltmak için dilimleri kısa süre soğuk suda bekletip tadına bakabilirsiniz. Bekletme süresi çeşide ve dilim kalınlığına göre değiştiğinden suyu uzun süre değiştirmeden bırakmak yerine arada kontrol edin.
Tahsildaroğlu peyniri feta peyniri yerine kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu peyniri salata ve börek gibi tariflerde feta yerine kullanılabilir. Türk beyaz peyniri ve feta tuzluluk, ekşilik ve kıvam bakımından farklılaşabildiği için tarife eklemeden önce tadına bakın ve tuz miktarını buna göre ayarlayın.
Laktoz intoleransı olanlar Tahsildaroğlu peyniri yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Tahsildaroğlu peynirini rahatça tüketemez; laktoz miktarı çeşide ve üretime göre değişebilir. Ürün bilgisi laktoz miktarını belirtmiyorsa ve sizde belirtiler görülüyorsa, kişisel toleransınız için doktor veya diyetisyene danışın.
Tahsildaroğlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu peynir Nedir?
Tahsildaroğlu peyniri, Türkiye’de üretilen Türk beyaz peyniridir; kahvaltı sofralarında sık görülen, sütle hazırlanan bir peynir çeşididir. Tuzlu ve hafif ekşimsi tadı, çeşidine göre yumuşak ya da daha kolay ufalanan dokusuyla tanınır.
Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle yenir; börek ve salatalara da eklenebilir. Protein ve kalsiyum yönünden öne çıkar; 100 gramında 17 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze sunabilir, tuzlu tadını dengelemek üzere taze yeşilliklerle eşleştirebilirsiniz.
Tahsildaroğlu peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tahsildaroğlu peynir ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu peynir Gibi Besinler
Tahsildaroğlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.