Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Kaç Kalori?
İnek sütünden üretilen, lifli yapıda ve tuzlu geleneksel Türk peyniri.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.16 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 99 kcal |
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 210 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri nedir?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, inek sütünden yapılan, lif lif ayrılan geleneksel bir Türk peyniridir. Tuzu belirgindir; kahvaltıda, sandviçte veya hamur işlerinde kullanılabilir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri nasıl yapılır?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, peynir telemesinin yoğrulup uzatılması ve ince lifler hâlinde ayrılmasıyla hazırlanır. Bu işlem peynire kolayca tel tel ayrılan dokusunu verir; ürün inek sütünden yapılır.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri nasıl yenir?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri tel tel ayrılarak doğrudan yenebilir. Kahvaltıda domates, zeytin ve ekmekle sunabilir; gözleme, börek veya tost içine koyarak da kullanabilirsiniz.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri tadı nasıldır?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri tuzlu, sütlü ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Lifli dokusu onu kaşar gibi dilimlenen peynirlerden ayırır; tuzlu tadı nedeniyle yanında sade ekmek ve taze sebzeler iyi gider.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri buzdolabında nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Açtıktan sonra kurumaması ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmemesi için sıkıca kapatın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri dondurulur mu?
Evet, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde lifli dokusu ve ağız hissi değişebilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin, ardından buzdolabında çözdürüp pişirilen yemeklerde kullanın.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri eritilir mi?
Evet, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri ısıyla yumuşar ve uzayabilir, ancak dilimlenen peynirler gibi pürüzsüz biçimde erimesi beklenmemelidir. Tost, börek veya gözlemede kullanırken tuzlu tadını hesaba katıp yemeğe eklediğiniz tuzu azaltın.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri tuzu alınsın diye suda bekletilir mi?
Evet, tuzunu hafifletmek için Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri kısa süre soğuk suda bekletilebilir. Ardından süzüp tadına bakın; uzun süre suda bırakmak peynirin lezzetini azaltıp lifli yapısını yumuşatabilir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri börekte veya gözlemede kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri börek ve gözleme iç harcında kullanılabilir. Liflerini küçük parçalara ayırıp maydanozla karıştırın; peynirin tuzlu olabileceğini düşünerek harca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında kapalı tutulmalı ve ambalajında belirtilen tüketim süresine uyulmalıdır. Kötü koku, renk değişikliği veya yapışkan bir yüzey fark ederseniz tüketmeyin; ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Nedir?
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, inek sütünden yapılan, geleneksel Türk çeçil peynirinin markalı bir çeşididir. Peynir teleme hâlindeyken ince liflere ayrılır; ortaya tuzlu, iplik iplik uzayan bir yapı çıkar. Çeçil özellikle Doğu Anadolu mutfağıyla özdeşleşir.
Kahvaltıda sade ya da ekmekle yiyebilir, çayla birlikte sunabilirsiniz. Liflerini ayırıp salatalara veya sıcak hamur işlerine eklemek de pratik bir seçenektir. Protein bakımından zengindir; tuzlu tadı nedeniyle yanında domates, salatalık ve yeşillik gibi taze eşlikçiler iyi gider. Daha hafif bir tabak için miktarı küçük tutup sebzelerle tamamlayın.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri Gibi Besinler
Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.