Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin baharatlı lor peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri (30 g) 44 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
44
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 49% · Yağ 41%
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.21 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 44 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 145 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri nedir?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri, lor peynirinin baharatlarla tatlandırılmış çeşididir. Peynirin hafif yapısını baharat aromasıyla birleştirir; kahvaltıda, ara öğünde veya yemeklerde kullanılabilir.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peynirini kahvaltıda ekmeğe sürerek ya da domates, salatalık ve zeytinle birlikte yiyebilirsiniz. Baharatlı tadı nedeniyle sade lor yerine kahvaltı tabağına doğrudan lezzet katar.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri sade lordan nasıl farklıdır?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri, sade lora kıyasla baharat aroması taşır. Bu nedenle tek başına veya ekmek üzerinde daha belirgin bir tada sahiptir; kullanırken yemeğe ayrıca baharat eklemeniz gerekmeyebilir.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri börek, gözleme ve sandviç içlerinde kullanılabilir. Tarifin tuzunu ve baharatını ayarlarken peynirin kendi lezzetini hesaba katın; önce az miktarda ekleyip tadına bakabilirsiniz.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri börek içi olur mu?
Evet, Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri börek içi olarak kullanılabilir. Tek başına koyabilir veya daha yumuşak bir iç harç için başka peynirlerle karıştırabilirsiniz; ekleyeceğiniz tuzu önce tadına bakarak belirleyin.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri sıcak yemeklerde pişirilir mi?
Evet, Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri sıcak tariflere eklenebilir. Börek veya gözleme içinde pişirebilir, makarna ya da sebzelerin üzerine servis öncesinde ufalayabilirsiniz; ısıtıldığında dokusu değişebileceği için son aşamada eklemek iyi bir seçenektir.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri ekmek, yumurta ve taze sebzelerle iyi eşleşir. Ayrıca salata veya fırınlanmış sebzelerin üzerine ufalayarak ekleyebilirsiniz; böylece baharatlı tadı yemeğe sos hazırlamadan katarsınız.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peynirini açtıktan sonra kapalı ambalajında ya da temiz, hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri dondurulabilir mi?
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha sulu veya ufalanır hale gelebilir. Bu değişiklik tek başına yenmesinden çok börek ve pişen yemeklerde kullanımını daha uygun kılabilir.
Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri tek başına yenir mi?
Evet, Tahsildaroğlu baharatlı lor peyniri tek başına yenebilir. Baharatlı tadı nedeniyle sade lor gibi nötr değildir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz ekmek veya taze sebzelerle birlikte servis edin.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Nedir?
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri, lor peynirinin baharatlarla çeşnilendirilmiş paketli bir çeşididir. Lor, Türkiye’de genellikle peynir altı suyundan elde edilen, taze ve ufalanan yapıda bir peynirdir; bu ürün de lorun hafifliğini baharatlı bir tatla birleştirir.
Kahvaltıda ekmeğe sürerek ya da ufalayıp domates, salatalık ve yeşilliklerle birlikte tüketebilirsiniz. Meze tabaklarına ve salatalara da yakışır; tadı baharatlara göre değişebileceğinden, tuz eklemeden önce deneyin. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle servis edin.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri Gibi Besinler
Tahsildaroğlu Baharatlı Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.