Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Tahinli tarçınlı ceviz Kaç Kalori?

Ceviz, tahin ve tarçın karışımı; sağlıklı yağlar, protein ve lif kaynağı

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

470mg

LİF

6.5g

Tahinli tarçınlı ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 11%

Protein

13.5g

· 9%

Yağ

55g

· 80%

Lif

6.5g

Tahinli tarçınlı ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

0.55mg · 32% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

150mg · 36% GDV

Tahinli tarçınlı ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli tarçınlı ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli tarçınlı ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli tarçınlı ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli tarçınlı ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

28.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tahinli tarçınlı ceviz Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Tahinli tarçınlı ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli tarçınlı ceviz kaç kalori?

Tahinli tarçınlı ceviz 100 gramında 620 kalori içerir. Yağ içeriği 55 gram olduğundan porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalı olabilir.

Tahinli tarçınlı ceviz kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olan tahinli tarçınlı ceviz düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 17 gram karbonhidrat bulunur.

Tahinli tarçınlı ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.