🥖
Tahinli pide
Susam ezmesiyle yapılan geleneksel Türk pidesi, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 54%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
13.5g
· 36%
Lif
3.7g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 31.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.1:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.