🥖
Tahinli pide Kaç Kalori?
Susam ezmesiyle yapılan geleneksel Türk pidesi, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 54%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
13.5g
· 36%
Lif
3.7g
Tahinli pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Tahinli pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 31.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.1:1).
Tahinli pide Gibi Besinler
Tahinli pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli pide kaç kalori?
Tahinli pide 100 gramında 340 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Tahinli pidenin protein miktarı nedir?
Tahinli pide, 100 gramda 8,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, günlük protein ihtiyacının yalnızca bir bölümünü karşılar.
Tahinli pide karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, tahinli pide 100 gramda 46 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon önemlidir.
Tahinli pide ne kadar yağ içerir?
Tahinli pidenin 100 gramında 13,5 gram yağ bulunur. Bu miktar, ürünün toplam 340 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Tahinli pide lifli mi?
Tahinli pide 100 gramda 3,7 gram lif içerir. Lif miktarı, beslenme planındaki diğer lif kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Tahinli pidenin glisemik indeksi kaçtır?
Tahinli pidenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun dikkate alınmasını gerektirir.
Tahinli pide diyette yenir mi?
Tahinli pide, porsiyon ve toplam günlük enerji alımına göre bir beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramının 340 kalori ve 46 gram karbonhidrat içerdiği unutulmamalıdır.
Tahinli pide vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre tahinli pide vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tahinli pide gluten içerir mi?
Evet, tahinli pide gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Tahinli pide susam alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, tahinli pide susam içerir. Susam alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Tahinli pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.